甜瓜和芒果吃多少合适
推荐用量：甜瓜150克，芒果120克。
甜瓜和芒果虽营养丰富，但是不宜多吃，两者都是寒凉水果，过量食用会加重体内的寒气，容易导致脾胃虚寒，而且甜瓜、芒果中含有大量的膳食纤维及有机酸，吃多了会刺激胃酸分泌，加重肠胃的负担，可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。若两者搭配食用，建议参考上述推荐用量。
甜瓜和西瓜吃多少合适
推荐用量：甜瓜120克，西瓜150克。
甜瓜和西瓜都是寒凉性质的水果，虽营养丰富，但也不宜多吃，以免增加体内寒凉之气。另外，西瓜、甜瓜中含有大量的膳食纤维及糖分，若过量食用，可能会引起消化不良，还容易导致腹痛、腹泻等症状。两者一起食用，可以参考上述推荐用量。
甜瓜和香蕉吃多少合适
推荐用量：甜瓜150克，香蕉100克。
甜瓜、香蕉都属于寒性水果，过量食用会增加体内的寒凉之气，若长期食用寒性食物，可能会导致脾胃虚寒，而且香蕉和甜瓜都含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃蠕动，可以帮助食物消化，但吃多了，则会加重肠胃的负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。
|甜瓜和芒果吃多少合适
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