抗老抗皱的方法|

抗老抗皱的方法

第记得涂滋润霜：每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

第多做面部按摩：每天少许涂抹按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

第要注意眼部防晒：尤其是在夏天，更应该注意烈日强光下，要佩戴太阳镜或遮阳帽。

抗老抗皱吃什么好

深海鱼：每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议，中国人的餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。

西红柿：抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。

黄瓜：它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。你有没有试过一夜失眠后，精神不好，眼袋却明目张胆的问候你。这时候，黄瓜就派上了用场，它里面的天然抗氧化成分会让你的眼袋乖乖听话。躺下来，将切好的黄瓜片贴在眼睛上，静心的等它神奇的魔力吧，剩下的部分也别浪费，泡杯水，给你温泉般的感受。

面霜什么成分能抗老抗皱

①视黄醇：视黄醇也称维A醇，应该是目前已知的最有效，最广泛使用的抗老成分了。具有调节表皮和角质层新陈代谢的功效，涂在肌肤上，能作用于线维芽细胞，促进细胞活动，使肌肤产生玻尿酸，因此来改善皱纹。不过视黄醇虽然高效，但刺激性也略大，对于皮肤耐受力差的人并不是很友好，第一次用有可能会产生脱皮现象，所以建议使用前进行皮试测试耐受性。

②胜肽：此外作为最常见的成分之一，胜肽也是一大强效成分，它属于降解的小分子胶原蛋白，更容易被肌肤吸收，相比视黄醇也更温和。其中六胜肽的重组胶原蛋白能力效果相当显着，被很多药妆品牌使用，是目前市场上许多抗老产品普遍使用的抗老成分。而胜肽本身，主要功效是能有效促进胶原蛋白，弹力纤维和透明质酸增生，提高肌肤的含水量，增加皮肤厚度以及减少细纹。

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