为什么跑步左腹部要疼
人在剧烈运动的时候交感神经兴奋,所以你的血液主要流向四肢,胃肠道血液减少,肠道缺血会引起一过性的肠道痉挛.想要缓解这些症状应该在运动的时候适量和循序渐进,经常锻炼,不要剧烈运动.
跑步为什么膝盖疼
跑步时膝盖疼主要是因为平时缺乏运动，膝关节和它周围的肌肉就会萎缩，在运动时就会出现疼痛感。而运动前热身不足或者是不注意对膝盖保护，也会出现膝盖疼痛的现象。
跑步膝盖疼的原因
缺乏运动
跑步时出现膝盖疼痛的情况，可能是因为长期不运动，缺乏锻炼，膝盖关节部位的肌肉就会出现萎缩的情况。再次进行剧烈运动时，就会出现膝盖关节疼痛的情况。
热身不足
在跑步前，还需要进行适量的运动让身体完全舒展开。如果不进行热身直接运动或热身运动不足，就很容易导致膝盖在运动的过程中出现膝关节挫伤或肌肉拉伤的现象。
关节炎
而患有关节炎的人在跑步时，也会出现膝盖疼痛的情况。特别是在冬天运动时，不注意对膝关节保护，很容易患上关节炎症。夏季开着冷气一直对着膝盖吹，也会导致膝盖患关节炎。
跑步为什么一边膝盖疼
可能是肌肉拉伤引起的，可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。
跑步百利唯伤膝盖，而且平底鞋本身减震效果又差，建议在膝盖好前不要强跑了，养好再说，要不然对身体损害太大
好好休息一阵子。买双好鞋，然后少跑。隔几天跑个2公里什么的就差不多了。
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