葡萄和猕猴桃榨汁补充营养|

葡萄和猕猴桃榨汁补充营养

葡萄，猕猴桃都是富含维生素C的水果，可以补充体能，还能美容护肤，补充熬夜流失的营养，缓解熬夜带来的肌肤损伤。

做法步骤：取猕猴桃100克，去皮，切成小块，葡萄30克连皮用盐水洗净，切成两半去籽，柠檬25克榨汁备用，将猕猴桃块，葡萄块和柠檬汁一起放入榨汁机中，加适量饮用水搅打均匀后，加适量冰糖搅拌至化开即可。

毛葡萄能补充营养

毛葡萄的果实成熟以后，味道酸甜可口，还有天然的果糖，而且它还含有18种人体必需的氨基酸和多种维生素，另外微量元素钾与钙还有铁等物质，也是毛葡萄中最重要的存在，这种水果不但可以用来制作葡萄酒，还可以供人类直接食用，能为人体补充多种身体代谢所必需的营养成分。

葡萄榨汁营养会流失吗

有一定影响。

葡萄榨汁之后整体的营养不会受到影响，只是葡萄当中的粗纤维成分会受到一定的破坏，而粗纤维能起到促进肠胃蠕动，加速身体的排便的作用。所以如果经常便秘的话，则建议少喝果汁，最好直接吃新鲜水果更好。

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