橘子上火的原理|

橘子上火的原理

上火是中医的概念，一般吃性热的食物容易导致人上火，而西医上对于上火引起的症状，如口干、口苦、咽喉疼痛、腹胀、便秘、口腔溃疡等，可因：

橘子里面果糖含量很高，在人体内，果糖需要转化成葡萄糖才能被人体利用，若吃了大量橘子以后，葡萄糖的摄入就减少了，果糖还能刺激胰岛素大量分泌，从而使肝脏调低血糖（葡萄糖）浓度，这样一来人的代谢就会出问题，引起各种上火的症状。

很甜的橘子，含糖量一般较高，再加上有些人对糖的吸收功能较差，一旦吃多后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适的上火症状。

口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，这样就很容易出现牙龈发炎、嘴干舌燥，乃至于口腔溃疡的情况，让人感觉“上火”了。

橘子中含有不少柠檬酸等果酸，这些酸会刺激口腔和胃黏膜，尤其是在空腹的时候，更易出现胃部不适，也是让人误以为上火的因素。

解决办法：吃橘子不要贪嘴，吃完刷牙，感觉口干舌燥就喝水。

橘子上火吗 吃多少橘子才会上火

橘子属于温性水果，且橘子本身含糖量较高，多吃容易上火。其表现为口干舌燥、喉咙痛、便秘等现象。还可能患上胡萝卜素血症，另外，溃疡患者要谨慎食用，高血糖患者忌食。

橘子是芸香科柑橘属的一种水果，橘子树分枝较多，枝扩展或略下垂，刺较少。果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成，花期4-5月，果期10-12月。我国大部分地区都有种植。植株喜温暖湿润气候，不耐寒。对土壤的适应范围较广，以土壤质地疏松，排水良好的土壤最适宜。橘子富含维生素C、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、锌等营养元素，有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，可增强人体免疫力、美白皮肤、预防流感病毒等作用。

橘子上火吗

吃橘子自然不容易造成身体容易上火，可是长期的多吃橘子便会引起身体容易上火这一病症。

由于桔子带有很多的维他命跟营养元素，多吃一点会导致容易上火状况的，引起舌炎，牙周炎，扁桃体炎等上火的症状。

因此大伙儿在服用桔子的情况下，一定要留意摄取量，切忌过多，由于桔子自身带有比较丰富的维他命C，大伙儿平常吃3个上下就可以，那样不但能够合理的补充身体需要的维他命跟矿物，还不容易导致身体上火症状产生。

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