黄豆吃多了有什么危害吗|

黄豆吃多了有什么危害吗

黄豆吃多了会出现腹胀的现象。豆类所含的低聚糖能被肠道细菌发酵，分解产生气体。过多的黄豆就会分解出大量的气体，从而引起肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

黄豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。黄豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把黄豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃，其营养可以和蛋、奶的营养相比，甚至还超过蛋和奶的营养。

黄豆吃多了有什么坏处

黄豆吃多了会出现胀气问题，因为黄豆在消化的过程里面会出现很多气体，造成腹部胀气，本身有消化不良或者慢性消化道疾病的人就应该少吃黄豆或者不吃，黄豆吃多了会流失掉体内较多的碘。

会让肾脏负担变得更加严重，因为吃太多黄豆，身体里面的胶原蛋白也会变得过多，肾脏的负担变大，特别是年纪比较大的人吃黄豆一定要适量，不要吃太多，老年人身体里面的各个脏器功能在减退，过多的摄入黄豆制品，不完全蛋白质会分解的非蛋白氮要通过肾脏排出体外，加重肾脏负担。另外，黄豆含有大量的嘌呤碱，嘌呤碱会加重肝，肾的代谢负担，因此，当肝、肾器官有严重疾患时注意要少吃或不吃黄豆。

降低精子质量，因为黄豆里面含有雌激素，过多的摄入黄豆就会让雌激素变得太多，会影响到男性性征，所以男性一定不能吃太多黄豆制品，男性食用的黄豆越多，精子的质量也会相应降低，特别是那些在生育方面已经有问题的男性，最好不要吃太多的黄豆。

葡萄吃多了有什么危害吗

成熟葡萄中的含糖量约占10%-30%，而且主要以易吸收的葡萄糖、果糖为主，如果吃太多的葡萄又没有相应的运动消耗的话，有可能会因为糖摄入过多导致发胖甚至普通人出现糖尿病症状。

另外，葡萄中的果酸具有助消化的效果，食用过多的葡萄可能会出现腹泻的症状，所以葡萄的食用量最好是在合理的范围内为宜。

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