如何训练一个篮球队|

如何训练一个篮球队

篮球队的训练计划如下：

加强跑的训练，做到跑得快。要求起动快，起动及时，并做到具有一定的耐久力。

加强跳的训练，做到跳得高。要求队员具有较强的判断能力和拼抢能力，加强抢篮板球和抢断高空传球的训练。

加强投篮的训练，要投得准。要求在训练时特别加强队员投篮的训练，每人至少有三个投篮点，后卫队员加强外围3分球的投篮，前锋队员突破到篮下投篮及中锋背对篮板转身投篮的练习，在训练时队员均有不同程度的记录，检测，不断提高队员的投篮命中率。

加强防守的训练，要防得住。积极的防守，是为了更好地进攻。我们力戒重攻轻守，消极防守，只攻不守的偏向。

怎么训练篮球队

训练篮球队的方法：挑选运动能力强的队员，为队员们做好适应的训练项目，根据队员的优势制定战术，然后着重训练强项和培养团队合作能力。

首先队员上面的挑选就是很重要的一个问题，队员在平时最好是有充分的时间来运动，一个队伍总是集中不到一起就很难有效的训练。在训练的时候，需要注意一些问题，就是如何才能选择适合自己的队伍的打法，很难去很好的有所训练，尽可能的做到能够有充足的防守能力即可。训练团队的作战打法，其实不一定是先制定战术，可以是在队员平时的训练中互相的磨合，这样的训练方式是最为合适的。多数的时间都是需要注意这样的一些训练方式才是正确的，磨合期是最为重要的，对于团队的要求只是配合。

一个篮球队有几个人

不同级别的比赛人数是不一样的：①NBA，每支球队可以报15人；②按照国际比赛规则的联赛，一个队只能报12人。

篮球场上5人的位置：1号位组织后卫1人，2号位进攻后卫1人，4号位的前锋2人，5号位中锋1人。

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