大暑吃什么如何养生呢|

大暑吃什么如何养生呢

吃饺子，吃面条以及吃烙饼。营养专家认为，大暑不能热补或温补，最好平补，饺子正适合平补。饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等，营养丰富、容易消化。还可以用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱逐腠理之外邪。而吃烙饼，烙饼除了面里的营养外，其他营养素都严重不足。这时如果加上鸡蛋，就可以达到饮食多样化及营养均衡的标准。

大暑节气吃什么养生

大暑节气吃西瓜养生，西瓜堪称“瓜中之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。其味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。大暑时节，出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

大暑如何养生

最近很多朋友咨询关于大暑如何养生的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。方法/步骤1夏季选择苦瓜和西红柿等凉性消暑的蔬菜。

2多吃莲子也可以起到去火的作用。

3多饮暖水，不建议口渴时大口大口饮用凉水。

4睡个午觉可以舒缓自己浮躁烦闷的情绪。

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