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冬枣什么时候吃最好|

冬枣什么时候吃最好

建议在餐后吃。

冬枣什么时候吃最好|

一般来说,冬枣对于在什么时候吃,并没有明确的规定,可以根据自身需要及喜好决定时间,但由于冬枣的纤维素含量很高,对于胃肠功能不好的人群而言,在空腹食用的话,很容易刺激肠胃,引起不适发生,因此比较建议冬枣在餐后吃。

冬枣什么时候吃最好

饭后1小时或两餐中间吃。

冬枣是不宜空腹吃的,空腹食用容易导致胃结石,而饭后1小时吃能帮助消化,避免更多脂肪堆积,两餐中间吃能增加饱腹感,缓解饥饿,降低食物,减少对其他食物热量摄入。

冬枣什么时候吃最好

建议在两餐之间食用。

冬枣碳水化合物含量很高,热量也较高,最好不要在饭后食用,以免热量摄入过多,而如果在两餐之间食用,可以避免一时间摄入过多糖分导致血糖升高或发胖。


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