减肥能吃白果吗|

减肥能吃白果吗

可以适当地吃一些。

白果的营养价值，食用后可以为人体补充多种营养物质，所以在减肥的时候是可以适量地吃一些白果的。

但是因为白果是属于种子类的食材，其中含有较高的热量，每100克白果的热量为355大卡，碳水化合物含量为72.6克，所以对于减肥的人群来说，在吃白果的时候也要适量食用，以免食用过多而导致热量摄入超标。

白果能吃吗

能。白果一般指银杏果，银杏果俗称生白果。银杏在中国、日本、朝鲜、韩国、加拿大、新西兰、澳大利亚、美国、法国、俄罗斯等国家和地区均有大量分布。银杏的自然地理分布范围很广。从水平自然分布状况看，以北纬30度附近的银杏，其东西分布的距离最长，随着这一纬度的增加或减少，银杏分布的东西距离逐渐缩短，纬度愈高银杏的分布愈趋向于东部沿海，纬度愈低银杏的分布愈趋于西南部的高原山区。

白果去芯技巧,白果芯能吃吗

其实很简单，只需要将准备好的白果放入锅中煮熟后，直接用手剔除即可。

白果内的芯是有毒的，里面含有少量的氰甙和白果酚甲等物质,略有小毒,食之不当或过量,会引起中毒。这截内芽芯不可食用需手动剔除。

而中毒后患者会出现呕吐、发热和呕吐以及呼吸困难的情况，如果患者的情况比较严重的话还会因为呼吸衰竭而死。还有少数患者会出现下肢瘫痪和感觉障碍。还有一些患者在接触白果的外种皮时，会引起接触性皮炎，要警惕。

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