首页 > 寺庙

冬天宝宝晒太阳可以晒多久|

冬天宝宝晒太阳可以晒多久

冬天宝宝晒太阳最好控制在半小时和一小时之间。晒太阳不是越久越好,冬天给宝宝晒上半个小时就够了,晒久了容易出汗,脱衣服的话宝宝容易着凉,而且宝宝的皮肤比较娇嫩,晒的时间长了容易晒伤、晒红、甚至是脉搏加速等不适症状。

冬天宝宝晒太阳可以晒多久|

给宝宝晒太阳怎么晒

让宝宝隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能穿透玻璃,因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳,让宝宝晒太阳一定要去户外。切记不要怕把宝宝晒黑了而整日放在家里,多出去晒晒对宝宝的健康还很好也可以促进钙吸收的。

妈妈虽然把宝宝带到了户外,但总担心宝宝受凉,给他穿上厚厚的衣服,或遮掩得严严实实不露出一点皮肤。这样,皮肤中的物质不能转化为VD,这个太阳也是白晒了。带宝宝外出晒太阳时,应尽量多露出皮肤让紫外线照射,阳光照射皮肤合成的VD,对于宝宝是最安全的,不会发生VD中毒。

晒太阳晒多久好

每人每天至少应该接触20-30分钟的阳光,特别是早晨的太阳对人体大有好处。适量的紫外线能促进钙质的吸收,对预防骨质疏松、佝偻病有好处。

晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面,有着特殊的疗效。但不科学的晒太阳也会给身体带来损伤。一天中,有两段时间最适合晒太阳。

第一段是上午6时到10时,此时红外线占上峰,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活化瘀的作用。

第二段是下午4-5时,此时正值紫外线中的a光束占上风,可以促进肠道钙、磷吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。不论是哪个季节,上午10时至下午4时之间,尤其是中午12时至下午4时之间,最忌长时间晒太阳,因为此时阳光中的紫外线是r光束和B光束占上风,它会对皮肤造成伤害。此外,从度量概念上讲,每天坚持晒太阳不少于30-60分钟,即可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装,次选白色服装,禁忌黑色。


|冬天宝宝晒太阳可以晒多久

     

冬天宝宝晒太阳可以晒多久|
  • 怀孕3个月胎儿nt值多少正常|
  • 怀孕3个月胎儿nt值多少正常| | 怀孕3个月胎儿nt值多少正常| ...

    冬天宝宝晒太阳可以晒多久|
  • 七岁的宝宝多高正常值是多少|
  • 七岁的宝宝多高正常值是多少| | 七岁的宝宝多高正常值是多少| ...

    冬天宝宝晒太阳可以晒多久|
  • 新生儿正常头围和胸围是多少|
  • 新生儿正常头围和胸围是多少| | 新生儿正常头围和胸围是多少| ...