怎么拓展自己的社交圈|

怎么拓展自己的社交圈

拓展自己的社交圈的方法：

能够玩到一起，做朋友的人，一般有相同的爱好或者价值观相似，因此培养一种兴趣爱好可以帮助你跟他人更能增进交流。兴趣爱好比如漫画、看书、健身等能找到一个圈子，进而认识里面的人。

现在大部分的人都喜欢宅在家里玩手机看电视来打发时间，这样对扩大交际圈是很不利的，想要更快地认识更多的人，就要多出去转转。比如说你上街看到哪里有什么活动，你可以尝试着参加一下，或者问下旁边的人这个活动是什么情况，自然而然地就跟外界有了交流，找到新朋友也是很简单的事。

现在线上有许多公益活动组织，例如豆瓣等，上网找到这些活动，然后报名参与，你就会遇到不同的人，在一起参与活动的过程中很容易与他人产生交集，聊得来的人就询问联系方式，方便下次出来活动联系，这样你就很有可能收获到新朋友跟快乐了。

如何拓展自己的音域

拓展低音领域：要把声带振动频率降低，在意识中要将共鸣导向胸腔。放松颈部，调整好气息。慢慢将音高降低，在初期不求音量，只求更低，可持续的音高。慢慢找到发出低音的感觉，并且熟悉当时的身体状态，肌肉配合，口腔，咽腔，胸腔的感觉。稳定能发出一定的低音之后，慢慢的熟悉并加强。

拓展高音领域：把声带振动频率升高，在意识中要将共鸣导向头腔及咽腔。充足呼吸的支持和咽腔内的配合相当重要。对于找咽腔和头腔的共鸣，可以学习婴儿哭或猫叫来寻找。

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