芒果和人参果怎样一起吃
芒参果汁
准备原料，芒果、人参果、蜂蜜；
将芒果去皮，取果肉切块；
人参果洗净去皮，切成块状；
将芒果、人参果放入榨汁机中，加适量水；
榨汁，加蜂蜜调味，即可。
人参果和酸奶怎样一起吃 人参果和酸奶一起怎样吃
准备好食材，人参果、酸奶、苹果、香蕉、葡萄干。
首先将人参果、苹果洗净，去皮切块，香蕉剥皮，切段；
然后往碗中倒入酸奶，加人参果、苹果搅拌；
最后放入香蕉，继续搅拌，撒上葡萄干即可。
人参果和芒果一起吃的好处
人参果中含有大量的维生素C、维生素A、维生素B等，还富含硒、钼、钴等微量元素，硒元素是一种强氧化剂，有抗衰防老、增强免疫的作用，而芒果富含蛋白质、矿物质、糖类、维生素A、维生素C等，营养丰富，两者同食，能为人体补充多种营养。
人参果、芒果中含有多种维生素，人参果中含有大量的维生素C，而芒果富含维生素A，维生素C有抗氧化的作用，能淡化皮肤色斑，而维生素A能使皮肤保持润泽。
|芒果和人参果怎样一起吃
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