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炒空心菜要几分钟|

炒空心菜要几分钟

3~5分钟即可。

炒空心菜要几分钟|

空心菜是夏天的当季蔬菜,含有多种营养物质,有较高的食用价值,一般来说,空心菜用旺火快炒3分钟左右即可,炒空心菜的时候可以放适量蒜蓉提香,注意,空心菜不能炒久了,以免影响色泽或破坏营养成分。

空心菜炒几分钟熟

大火10分钟左右

由于空心菜为一种蔬菜,并且叶片比较轻薄,一般情况下大火翻炒10分钟左右即可煮熟,记住一定要将空心菜炒熟之后在吃,因为不熟的空心菜含有大量草酸及膳食纤维,再不熟的情况下食用,容易造成身体不适。

炒薏米要炒几分钟

薏米炒大约40分钟,全程小火翻炒,变成金黄色就熟了。熟了后摊开散热,凉了后密封保存就可以了。薏米不管炒不炒熟都有去湿热的作用。薏米炒熟后的健脾作用比生的强。

以水煮软或炒熟薏米后,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。


|炒空心菜要几分钟

     

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