孕妇1天补多少dha合适|

孕妇1天补多少dha合适

孕妇1天补300mgdha合适。美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐，怀孕妇女及哺乳期妇女1天应摄入300mgdha。孕妇dha，又称为脑黄金，是一种不饱和脂肪酸，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分。dha不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。

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