豆角每天吃多少好
建议300克左右。
根据《中国居民膳食指南（2016版）》中推荐各种食物的每天应摄入量来看，蔬菜占据膳食宝塔的第二层，每天应摄入400-500克，即1斤左右的量，因此建议豆角每天吃300克左右，再搭配其它蔬菜食用是比较合理的，如果有减肥需求的人群，可以适当的增加些食用数量。
每天吃多少草莓好
每天只要吃5~ 10颗草莓，就可以摄取丰富的营养素，但不宜过量食用。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪,有利消化。
每天吃多少香蕉好
很多人都知道，香蕉有润肠通便的作用,排便不畅时吃香蕉，能促进排便。在这里提醒大家，每天吃1根熟透的香蕉或者经常吃,的确能起到润肠通便的效果，但生香蕉吃多了反而会加重便秘。因为没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。
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