如何制作营养餐|

如何制作营养餐

南瓜小米粥：

材料：小米2汤勺，南瓜一小块。

做法：把小米洗净，南瓜去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。

作用：小米养胃，其中含钙，铁，维生素A,维生素D，南瓜含锌，提高人体免疫能力。

紫薯大米粥：

材料：大米2汤勺，紫薯一小块。

做饭：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。

作用：紫薯含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质元素，抗疲劳，抗衰老，增强免疫力，预防胃癌，帮助排便。

红豆小米粥。

材料：小米2汤勺，红小豆1汤勺。

做法：红豆提前一天泡软，先把红豆放锅里加适量的水煮30分钟，在把洗净的小米放入，煮30分钟即可。

作用：红小豆能健脾利湿，散血，解毒，含蛋白质，磷，钙，铁，维生素。

如何做营养餐

火腿肠一根、鸡蛋两个、枸杞五粒、香菜一根、盐适量、香油适量、鲜贝露适量；

准备即食火腿肠一根，去掉外包装，斜刀切片，备用；

准备两个鸡蛋，把蛋清和蛋黄用分蛋器分离，蛋黄另作它用，把蛋白放到料理机里搅一分钟；

把蒸锅加适量的水，放上蒸架，把搅好的蛋清倒入盆里；

把切好的火腿片按原样摆放在蛋清里，成龙游泳的形状，上锅蒸10分钟；

最后淋上香油和鲜贝露，装盘。

如何给狗狗配营养餐

做狗的营养餐方法如下：

在幼犬狗粮中加足量的温水，把干狗食泡软；

用小勺把狗粮碾碎，再加入些犬用的粉状奶粉，以补充大量的钙质；

轻轻地搅拌均匀，成糊状，倒入容器中；

依照以上步骤，即可完成狗的营养餐。

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