腿粗屁股大是什么体质|

腿粗屁股大是什么体质

如果是用肉眼去看腿粗屁股大是看不出来这个人是什么体质的。脚粗屁股大，有可能是由于没有怎么运动导致的，或许也有可能是因为先天性遗传所造成的，如果不是因为先天性遗传病所造成脚粗屁股大，那就可以通过运动方法来改变这一现状。

脚粗屁股大是可以通过饭后小跑来改变，最好是在吃完晚饭后，等30分钟才开始跑步，如果是吃完饭后立即就下去跑步可能会导致消化系统产生一定影响，在跑步过程中可以不要跑的过快，慢慢跑，如果跑太快可能会对身体产生一定影响。

跑完后最好不要喝饮料，最好休息办法就是由跑步改为散步，如果可以持之以恒坚持一个月下去就会有非常明显的效果下来，腿粗屁股大或许就会改变，不过需要注意在跑步过程中需要非常有规律的呼吸节奏，如果没有规律呼吸节奏是非常难受。有人好奇什么时间跑步最好，其实早上跑步是比较好的，这个时候人们吃的不多，身体的血脂也比较低。

由于腿和屁股是属于身体的下半部分，因此又想改变腿粗屁股大现象就可以对身体下半部分进行锻炼，而骑自行车就是属于对身体下半部分的锻炼，所以可以通过骑自行车来改变腿粗屁股大现状，不仅仅骑自行车可以改变，爬楼梯其实也可以。

游泳也是对身体下半部分非常好的一种运动，而且在夏天游泳还可以感受到水的清凉，需要注意在游泳之前必须充分做好热身运动，否则非常容易溺水，而对于女性来说，游泳是不仅仅可以改变腿粗屁股大，还可以使得身体更加苗条。

除了这些运动之外，其实转呼啦圈也是对身体下半部分进行锻炼的一种非常好运动项目，而呼啦圈运动比较适合女生来做，女生来做呼啦圈运动或许效果会更加明显，不过呼啦圈运动都是需要长期坚持才可以有明显效果，不能半途而废。

臀部肥胖怎么穿搭,腿粗屁股大怎么穿搭

用有腰身的短外套搭配黑色大圆裙有腰身的短外套搭配黑色大圆裙，能轻缓地掩住腰部，使下半身的重量感消除。

穿高腰的吊带裙使身材更纤细高腰的吊带裙颇适合下身较胖的人穿着。在冷色系的裙子的衬托下，淡雅的衬衫，领口的蝴蝶花结，使上半身成为焦点。衬衫的细直条纹也是纤细身材的要诀。

以棉质针织衣料的粗旷俺饰肥胖的下半身轻便的条纹针织衣与深色的条纹裙子的组合，可掩饰过粗的腰和臀部。皮带束在针织衣外，是装扮的要诀。

以黑色的窄裙和同色系的饰件强调修长感下半身肥胖者，最适宜穿着冷色系的裙或裤。黑色的窄裙具有收缩感，使腰部和臀部变得细些，搭配淡雅的细条纹衣衫更能使视线往上移。其他饰件如皮带、手袋、鞋子、手镯等均采用黑色，可强调修长的效果。

穿着宽肩的上衣，掩饰过胖的下半身下半身肥胖的人穿着裙摆宽的裙子时，可搭配宽肩的上衣，重心置于肩膀，以掩饰身材的缺欠。

下半身衣物有褶缝，可掩饰过胖的腰和臀在意掩饰粗腰肥臀的人，与其用上衣直接盖住，不如将上衣束入有褶缝的裙子或裤子内，使腰部有宽松感。

|腿粗屁股大是什么体质