经痛吃什么好经痛吃什么比较好| - 寺庙

经痛吃什么好经痛吃什么比较好

香蕉。缓解痛经最有效的方法是补充足够的维生素，香蕉中含有较多的维生素，可缓解痛经症状。

经痛吃什么好经痛吃什么比较好|

山楂。山楂有活血化瘀、行气的作用。

黑糖。具有缓解疼痛的疗效。

桂圆、大枣、葡萄、桑葚、樱桃等食物均可缓解痛经症状。此外，痛经期间需避免进食辛辣刺激性的食物，以及需进食避免寒凉生冷、海鲜等食物。具体的饮食需在医生的指导下合理、正确的食用。

吃血豆腐来补血，比如鸡血、鸭血，还有动物的肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝。因为中医理论认为肝藏血，吃动物的肝脏也是有补血的作用。

另外，传统中医认为桂圆肉、大枣、枸杞等等，包括当归都是有一定的补血效果，更著名的就是阿胶，驴皮胶，也是有很好的养血、生血的效果。还有像红糖、木耳，这些颜色比较深的食材、含铁丰富的食物，我们认为也是有补血、养血的效果，可以建议贫血的患者服用。

|经痛吃什么好、经痛吃什么比较好