贝贝南瓜吃了会胖吗|

贝贝南瓜吃了会胖吗 贝贝南瓜吃了会不会胖

吃南瓜不会胖的，南瓜的糖份和热量都很低。

南瓜又称番瓜，南瓜是低糖、低热量的食物，含有较多微量元素，尤其是钴的含量很高，可促使糖尿病患者的胰岛素分泌正常。中医上讲，南瓜具有补益中气的作用，适宜于高血脂、高血压、冠心病、糖尿病、癌症患者，也适合于与铅、汞有毒金属密切接触的人群食用。也不可过量食用，食过食用过量容易致腹胀。

贝贝南瓜吃了会胖吗

南瓜的品种很多，而贝贝南瓜的含糖量不高，通常100克贝贝南瓜有20大卡热量，所以贝贝南瓜吃了不会发胖，相反它还能帮助肠胃排解垃圾毒素、避免垃圾在肠胃里堆积，具有着一定的减肥作用，适量吃贝贝南瓜还能起到明目护心、助睡眠的作用。

贝贝南瓜吃了不会胖

南瓜的含糖量不高，特别是贝贝南瓜品种，大概每100克贝贝南瓜有20大卡热量，所以贝贝南瓜吃了是不会发肥的，相反它蕴含着丰富的膳食纤维以及维生素，还有着一定的减肥效果。

贝贝南瓜中的膳食纤维能帮助肠胃蠕动，将肠胃中的垃圾、毒素全部从身体内排出来，防止垃圾在肠胃里堆积，避免发胖，还能使肠胃更好的消化食物，从而达到减肥的效果。

其实贝贝南瓜有减肥的作用，它的营养成分中还可以起到明目护心、保护前列腺的作用，若是经常失眠的人，也可以适量的吃贝贝南瓜，还能改善睡眠，让神经放松下来，缓解紧张情绪。

南瓜子吃了会胖吗,吃了南瓜子会胖吗

吃南瓜子不会发胖，南瓜子含有丰富的钾、锌、硒等矿物质和微量元素，含有脂肪酸、维生素E、维生素B族，具有降血脂、降低胆固醇的作用。

经常吃南瓜子具有润肠通便、去食积，对减肥有调理作用，减肥的患者应该控制饮食，不要暴饮暴食，应忌食油腻性大的食物，如烤肉、油炸食品，可以适当多吃蔬菜、水果，含有丰富的维生素和纤维素，具有润肠通便、排毒的功效。

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