一天适合吃多少芋头| - 寺庙

一天适合吃多少芋头

一天吃250克左右芋头就可以了。

一天适合吃多少芋头|

芋头的热量比较低，含有的淀粉含量丰富，可以作为主食食用，一般来说一天吃250克左右的芋头就可以满足人体所需了，不可过多食用。

每100克可食部分的芋头热量为81大卡，一般一天的食用量在250克左右，可以分多次食用，也可以一次食用。

一天吃250克左右芋头就可以了。芋头的热量比较低，含有的淀粉含量丰富，可以作为主食食用，一般来说一天吃250克左右的芋头就可以满足人体所需了，不可过多食用

|一天适合吃多少芋头