肠胃不好可以吃燕麦吗
胃不好的人是可以食用燕麦片的,特别是建议燕麦片与牛奶搭配饮用,不仅易于胃肠道的消化利用,还具有养胃的作用。燕麦片也可以跟小米粥搭配,小米粥本身也是养胃的,搭配后味道不会有大的影响,而且会增驾小米粥的口感和层次感。
燕麦片是燕麦粒轧制而成,燕麦,富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分,具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效,在春季能够有效的增加人体的免疫力,抵抗流感。虚寒病患者、皮肤过敏、肠道敏感者不适宜吃太多的燕麦,以免引起胀气,胃痛、腹泻。
肠胃不好可以吃橙子吗
肠胃不好最好不要吃橙子。
橙子虽然营养丰富,但是性质寒凉,还含有丰富的有机酸物质,对于肠胃不好的人来说,食用橙子会对肠胃产生一定的刺激作用,加重肠胃的不适,还容易使胃部受凉,所以建议肠胃不好的人群不要吃橙子、以免造成身体不适。
肠胃不好可以吃无花果吗
可以适量吃。
无花果中的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值都比较高,肠胃不好的人适量吃,可以为其补充营养。
但由于无花果性凉,因此肠胃不好者要注意不要过量吃,否则容易加重肠胃负担,反而不利于自身健康。
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