脐橙可以多吃吗|

脐橙可以多吃吗

不建议多吃。

虽然说脐橙没有什么毒副作用，但人体对食物的消化能力有限，要是过多食用的话，很容易增加肠胃消化负担，引起消化不良症状。

而且脐橙中的有机酸、糖分，容易对口腔产生刺激，果胶、膳食纤维等成分，又具有促进肠道如果的作用，如过多食用的话，还很容易引起牙齿不适及腹痛、腹泻等症状，因此脐橙不宜多吃。

脐橙可以健脾胃吗

可以。

脐橙在中医上有降逆和胃、理气宽功效，而且脐橙味道酸甜，食用后可以有效提升食欲，其中的有机酸、果胶、膳食纤维等成分，还可以有效促进肠胃蠕动，增加肠胃对食物消化吸收及代谢的功能，因此脐橙在食用后，对提升肠胃健康有很好的效果。

但需注意的是，脐橙性凉，且有增加肠道滑利性的功效，如过量食用，反而容易对胃肠道产刺激，引起腹痛、腹泻等不适发生，因此脐橙需控制食用量。

|脐橙可以多吃吗