榴莲多久吃一次对身体最佳|

榴莲多久吃一次对身体最佳

看食用量。

如果是一天吃一次，每次吃50克的话，每天吃也是可以的；如果是一周吃2-3次，一次吃100克左右也是恰当的，这个是要看个人的实际情况来说的，而且榴莲的价格在水果里面也算是比较贵的，榴莲购买自由也比较花钱，不能吃榴莲的话也可以吃其他水果，例如：荔枝、龙眼、苹果、李子等滋养身体。

榴莲多久吃一次比较好

榴莲可以每天吃，但是一次要适量的吃。

榴莲中含有维生素C、钙元素、铁元素、氨基酸、脂肪、叶酸、碳水化合物等营养成分，适量吃对身体好，如果每天吃的话吃50克是比较恰当的，如果要间隔吃，那么可以一周吃3次，但是也不能过量，所以要注意些。

夏天吃榴莲对身体好吗

夏天不宜多吃榴莲，榴莲性热，很容易导致身体燥热，从而引起上火，因此在炎热的夏季不适合吃太多榴莲。同时为了避免食用榴莲上火，最好在食用榴莲的同时吃三个山竹，山竹能抑制榴莲的温热火气，保护身体不受伤害。

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