去俄罗斯旅游需要带什么东西
带好雨伞：莫斯科和彼得堡夏季凉爽适中，九月以后天气开始渐凉，冬季大多数情况下气温保持在零下五到十五度左右，圣彼得堡夏秋季节多雨。
卢布：俄罗斯国家流通货币为卢布，其它外币不能直接使用。为了方便在境外购物消费，也为了安全起见，请游客出境前兑换卢布，具体事宜请向您的领队咨询。领队会为您准备卢布，请您带好人民币，在机场进行兑换。
瓶装饮用水：由于生活习惯不同，俄式宾馆不提供洗漱用品和拖鞋，也不提供饮用的开水，游客须自行购买瓶装水饮用。
转换插头：房间内的电压为220伏，插座使用圆柱式插头，与我国的扁片式插头不匹配，如需充电请提前准备转换插头。
去旅游需要带什么东西
钱包，钱不是万能的，没有钱是万万不能的，出门在外需要现金。钱包里还可以装必要的证件，如身份证、学生卡等。
换洗衣物，因为是去海边，你肯定需要去海边，虽然只是两天，还是需要换洗衣物的。
防晒霜，海边必须带防晒霜的，不然回来就等着黑一层吧。
洗漱日常用品，可以带洗面奶，牙刷牙膏，一次性毛巾，一次性马桶垫，一次性床上用品等。
电子设备，需要带手机、数据线、充电宝、耳机等。
药品，带些应急的药品，止泻药，晕车药，感冒药等。
小包，从旅馆出来需要用小包，一直背大包是不科学的。
去健身房需要带什么东西
去健身房要带的东西有:健身手套、跑鞋、运动衣裤、毛巾、运动水壶,浴巾,浴花,拖鞋、内衣、袜子、一把密码锁、臂挂式mp3等。运动装备是否舒服对能否坚持健身还是非常重要。如果要跑步的话，要选择减震性能好的跑鞋，能够减轻跑步时对膝盖、脚腕等部位造成的冲击伤害。
对于女生来说，运动的时候有合适的运动内衣太重要了。乳房表面没有肌肉，只依靠韧带和表层肌肤起支撑作用，健身一定要穿运动内衣，包括上操课、瑜伽课，一旦胸部受到了伤害，是不可逆的。男士可以选透气排汗较好的速干紧身衣。
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