脱脂奶粉会发胖吗|

脱脂奶粉会发胖吗

一杯脱脂牛奶的热量比其它的主食和食物都要低得多，所以一杯脱脂牛奶是不用担心会引起发胖的。同时，牛奶也不属于高热量食物的行列，还含有非常丰富的营养。所以脱脂牛奶也能称得上是一种优秀的减肥食品。

在睡觉之前喝牛奶还可以促进我们的睡眠。牛奶的主要营养成分为蛋白质，这种物质不是在我们的胃进行消化的，而是要在我们的小肠中吸收，所以在睡觉之前喝也不会给胃肠道带来负担。

脱脂奶粉能使人发胖吗

脱脂奶粉不能使人发胖，脱脂奶顾名思义就是脱除脂肪的牛奶，或者是脂肪含量低于0.7%的牛奶，那么这样低的脂肪含量对于肥胖的影响可以说是非常小，所以不必担心。胖人更适合喝脱脂奶，原因是身体的脂肪含量已经超标，如果能够在牛奶补充这个环节降低脂肪的摄入，将有助于抑制身体脂肪的增加。

脱脂奶粉热量高会发胖吗

常喝脱脂奶粉不会发胖。因为脱脂牛奶的热量为38.24大卡/100g，全脂牛奶的热量为54大卡/100g，因此，喝脱脂牛奶比全脂牛奶难发胖。但其实牛奶的热量本身就比较低，不容易发胖，脱脂牛奶营养仅为全脂牛奶的三分之一，所以脱脂奶粉虽然不容易致胖，但是损失了三分之二的牛奶的营养。

脱脂奶粉适合高血糖的老年人以及肥胖人群，而正常人群更适合营养全面的全脂奶粉。

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