牛油果和牛奶一天可以喝多少
牛油果和牛奶一天最好饮用400毫升，不要超过一个牛油果的食用量。
牛油果中含有丰富的脂肪，因此不能食用过多，食用量不能超过一个，并且牛油果放多了，牛奶的味道会比较腻，因此可以增加牛奶的含量，但是食用牛油果的量控制在一个以下比较好。
一天可以喝多少牛奶
300克为宜。
根据平衡膳食宝塔的膳食建议，正常成年人一天应摄入300克的牛奶，以满足人体对蛋白质及钙质的需求。
正在长身体的青少年可以适当的增加奶类的摄入量，不过不宜超过1000毫升。
孕妇、产妇等特殊的人群，需要补充钙质，也可以适当的增加牛奶的摄入量，具体增加量建议以医生的建议为准，因为每个人的体质不同，没法准确给一个用量，这样是不科学的。
一天喝多少牛奶最好 一天喝多少牛奶合适？
奶应该每天的量在250毫升到500毫升之间，尽量多吃酸奶和奶酪。
可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物，因为它的含钙量高，而且吸收利用率也高。既没有必要神化牛奶，也不必妖魔化牛奶，把它作为普通食品以平常之心看待就行。提倡理性适度消费奶制品，中国人食用的奶制品非常少，过量的危险几率很小，因此不必过度焦虑。摄入适量的牛奶不会造成健康损害。
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