首页 > 寺庙

中午给孩子带什么饭,要补充什么营养|

中午给孩子带什么饭,要补充什么营养

在这个年龄由于生长比较旺盛,建议最好是适当补充排骨汤,有帮助补钙的作用,同时多晒太阳,适当服用钙片,补充维生素。

中午给孩子带什么饭,要补充什么营养|

建议按照饮食规律,早饭吃好,中午吃饱,晚上吃少。孩子活动量大,中午适当的饮食多样化就可以了。

冬季给孩子补充什么,冬天给宝宝补充什么食物好

富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物 。随着气候变化,天气变冷,人体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。所以,冬天里身体的热量散失会比较多,我们饮食中的热能需要相应增加,要让孩子多吃些豆类食物,以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。

冬天饮食中的热能需要相应增加、富含维生素的食物。冬季是儿童感冒等呼吸道疾病的高发期,如果能够摄入足够的维生素,就能有效增强他们身体的免疫机能。冬季有两种维生素值得重视,一种是维生素A,另一种是维生素D。研究表明,维生素A与呼吸道感染的关系十分密切,而维生素D可最直接影响人体的免疫力。

冬季的一些常见菜,如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等,维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配,经常变换花色品种,让孩子各方面的营养素都充足。


|中午给孩子带什么饭,要补充什么营养

   

中午给孩子带什么饭,要补充什么营养|
  • 给孩子补充维生素哪种好|
  • 给孩子补充维生素哪种好| | 给孩子补充维生素哪种好| ...