米粉有什么营养|

米粉有什么营养

每100g米粉所含的营养价值包括：能量348千卡、蛋白质3克脂肪1克、碳水化合物75克、叶酸17微克、膳食纤维0.8克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、烟酸3毫克、维生素E29毫克、钙26毫克、磷113毫克、钾137毫克、钠5毫克、镁49毫克、铁4毫克、锌54毫克、硒71微克、铜0.25毫克、锰54毫克。

米粉和面条哪个营养

两者所含营养成分不同，可根据自己需要选择食用。

米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B铁、磷、钾等营养元素，易于消化和吸收，具有补中益气、健脾养胃的功效。

面条含有丰富的碳水化合物、铜，可以为人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。改善贫血，减少肠胃疾病的发生

营养包是否可代替米粉

营养包是不能代替米粉的。它的营养元素跟米粉有区别的，营养包是以α-亚麻酸为主要成份，配以多种维生素和微量元素精制而成；而米粉以原生态优质小米、大米为主要原料。婴儿米粉是科学配方配料加工制作而成的专用于母乳不足，或成人饭食过度时为婴幼儿补充、提供营养的一种现代科学辅食。营养包是不可以代替米粉的，但是营养包可以和米粉一起冲调，这样可以让婴儿补充到足够的营养。

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