晚上睡觉可以穿袜子吗
很多人晚上睡觉习惯穿袜子，但是建议最好不要这样做，虽然说会感觉暖和一些，但是可能会引起脚气，同时血液循环也有所压制，影响到睡眠质量。
晚上睡觉穿袜子不好，可能会压迫到脚部影响到脚的血液循环。另外假如晚上经常穿袜子睡觉，可能会患上脚气疾病。毕竟晚上脚可能也会出汗，袜子穿着挡住了不容易挥发，可能导致细菌在脚部滋生繁殖等等，甚至于诱发一些疾病。
人白天劳累了一天，晚上睡觉就是一个放松的时刻，这个时候最好让身体都放松下来，假如还穿着袜子睡觉可能会束缚到脚部，甚至于让脚部不能自由伸展，这让人睡觉不是很舒服。
在睡觉之前可以用热水泡泡脚，起到一定的舒缓身心的作用，同时让脚变得更加温暖，对于睡眠有一定的好处。可以在热水当中加入生姜等等或者其他有功效的药包，这样对身体更好。
当然除了泡脚之外洗澡也是很重要的，热水澡让全身舒缓下来，这样身体也会更加舒服一些，有事没事间隔几天泡澡也是可以的。
假如睡觉还是比较冷，可以选择质量比较好的热水袋，将热水袋放在睡觉的脚部位置，等上床的时候睡的就会比较暖和，睡眠质量也可以更好一些。
假如说睡眠质量不好，可以在睡觉之前先去楼下逛逛，让自己得到一定的放松，不要想太多的事情，睡觉的时候也会更加轻松一些。大家白天劳累了一天晚上就是休息睡觉的时候，建议晚上最好不要熬夜，熬夜到底有多可怕，它相当伤害身体，甚至于可以引发一系列的疾病，这些本来都是可以避免的。
晚上睡觉穿袜子的坏处
在晚上睡觉时穿着袜子会严重的影响到血液循环，并且舒适度降低，同时还会影响到皮肤正常的代谢，人在睡觉时处于完全放松的状态，需要一个很舒适的环境。穿着袜子睡觉时会感觉到脚部过紧，并不是很舒服。
晚上睡觉可以穿袜子吗这个问题其实分情况而定的，有很多女性都属于寒性体质，尤其是在冬天的时候手和脚都是冰冷的，并且在晚上时很难入睡。因为脚部发凉，就会使人感觉全身都很冷，所以此类人群可以在晚上穿着袜子睡觉，但是在睡觉之前可以泡泡脚，然后穿着比较宽松的袜子。
还有一种是患有脚部疾病的人群，每天需要在脚上敷药物，因为人在睡觉时不小心可能将药物碰掉，所以在外敷药物后用纱布包裹，并且穿着一双宽松的袜子，就不会使药物脱落，并且能够更好的吸收，作用于病灶位置。
另外还有一种特殊的人群，很长一段时间就有穿袜子睡觉的习惯，这属于一种怪癖，也是一种不良习惯，所以应该尽早改变。如果实在无法改变此类习惯，可以每天晚上在泡脚之后用纱布缠裹脚布，因为纱布的透气性要比较好。
正常来讲，穿袜子睡觉是一种非常不好的习惯，容易束缚到脚部正常的血液运行，并且还能够把袜子上的细菌带到床上。那么会让细菌有机会进入人体，所以一定要注意卫生，如果觉得脚部发凉，可以在脚部放热水袋。
穿袜子睡觉会严重的影响脚部的静脉回流，使脚部受到压迫，无法散出热量。在睡醒之后，会感觉到有严重的疲劳感，影响到睡眠质量，使人变得没精神。如果持续这种习惯，那么会导致交感神经出现迟钝的情况。久而久之，脚部会出现麻木的情况。
宝宝睡觉可以穿袜子吗
有的妈妈担心宝宝睡觉着凉，或者怕宝宝踢被子，会选择让宝宝穿上袜子睡觉，以确保小脚不会受凉。其实，最好还是不要给宝宝穿袜子睡觉，穿袜子睡觉有碍血液循环，还会影响宝宝的睡眠质量。
对宝宝来说，睡觉舒适是很重要的。睡觉时穿袜子、戴手套，固然是冬天保暖的好方法，但由于有碍血液循环，使肌肤的新陈代谢迟缓，容易使肌肤干燥的。而且应该尽量让宝宝的小手小脚多点接触物体，宝宝的触觉神经才能很好的发育。穿袜子就不利于宝宝接触到外界，而且束缚着睡觉是很不舒服的，宝宝也不容易适应。
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