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如何克服开会讲话紧张心理|

如何克服开会讲话紧张心理

可以在开会之前对会议讲话时的内容做好充分的准备,然后在家里多练习,这样,在开会时对所讲内容熟悉,就会减轻紧张感,另外,平时还要注意锻炼在公共场合多讲话,刻意锻炼自己。其实我们当众发言紧张恐惧的主要是因为缺乏实践,缺乏胆量,缺乏自信。一旦缺乏了这些东西,就会自我不良暗示过多,害怕别人对自己的发言作不好的评价,担心自己完美的形象因观众的评价受损,担心自己的发言丢人现眼,于是自惭形秽,自我封闭,形成越不敢讲就越不讲,越不讲就越不敢讲的恶性循环。

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讲话如何克服紧张

经常性的训练,我们大部分人演讲不好或者紧张,最主要的原因是我们缺少锻炼的机会。因而我们要抓住演讲的机会,平时师生间的交流,学校举办的活动,都是很好的训练平台,我们要珍惜这些机会。

讲话时如何克服紧张

心理暗示是一个非常不错的小技巧,暗示就像无形的鼓励一样,让自己有信心不会紧张。在演讲的时候,如果要紧张了,就像想自己已经排练了很多遍了,前面的观众就是我的镜子。他们会我们喝彩的。


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