如何克服开会讲话紧张心理|

如何克服开会讲话紧张心理

可以在开会之前对会议讲话时的内容做好充分的准备，然后在家里多练习，这样，在开会时对所讲内容熟悉，就会减轻紧张感，另外，平时还要注意锻炼在公共场合多讲话，刻意锻炼自己。其实我们当众发言紧张恐惧的主要是因为缺乏实践，缺乏胆量，缺乏自信。一旦缺乏了这些东西，就会自我不良暗示过多，害怕别人对自己的发言作不好的评价，担心自己完美的形象因观众的评价受损，担心自己的发言丢人现眼，于是自惭形秽，自我封闭，形成越不敢讲就越不讲，越不讲就越不敢讲的恶性循环。

讲话如何克服紧张

经常性的训练，我们大部分人演讲不好或者紧张，最主要的原因是我们缺少锻炼的机会。因而我们要抓住演讲的机会，平时师生间的交流，学校举办的活动，都是很好的训练平台，我们要珍惜这些机会。

讲话时如何克服紧张

心理暗示是一个非常不错的小技巧，暗示就像无形的鼓励一样，让自己有信心不会紧张。在演讲的时候，如果要紧张了，就像想自己已经排练了很多遍了，前面的观众就是我的镜子。他们会我们喝彩的。

|如何克服开会讲话紧张心理