菠菜什么时候吃最好
菠菜什么时候吃都挺好的，就是要注意不要过量，一定要适量。
菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜。
菠菜什么时候吃最好
菠菜什么时候吃都挺好的，就是要注意不要过量，一定要适量。
菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜。生菠菜不宜与豆腐共煮哦，以碍消化影响疗效，将其用沸水焯烫后便可与豆腐共煮。
菠菜怎么吃最好
材料：
菠菜、大枣各50克,粳米100克。
做法：
将粳米、大枣洗净，加水熬成粥,熟后再加入菠菜煮沸即可。
功效：
营养丰富，具有健脾益气、养血补虚的功效，常用于治疗缺铁性贫血。
材料：
菠菜、鲜藕各200克。
做法：
将菠菜拣翠嫩洗净，沸水中稍焯;鲜藕去皮切片,入开水汆断生;以上两种加入盐、麻油、味精拌匀即可。
功效：
具有清肝明目的功效，适用于肝血不足所致的视物不清、头晕肢颤等病症。
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