草莓一天吃几颗比较合适|

草莓一天吃几颗比较合适

草莓中富含维生素C、胡萝卜素、氨基酸、钙、磷、铁等，有较高的营养价值，其还含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸等物质，果肉清香酸甜、爽口多汁。一般来说，一天吃5-15颗即可，不建议多吃，以免引起肠胃不适。

草莓一天吃几颗合适

5~15颗为宜。

草莓中富含维生素C、胡萝卜素、氨基酸、钙、磷、铁等，有较高的营养价值，其还含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸等物质，果肉清香酸甜、爽口多汁，一般来说，一天吃5~15颗即可，不建议多吃，以免引起肠胃不适。

草莓一天吃几颗合适

5~8颗为宜。

草莓酸甜可口，含有多种维生素、有机酸及果胶、膳食纤维等物质，有促进食欲、帮助消化的作用，但要注意，草莓不适宜多吃，以免加重肠胃负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状，一般来说，成人一天吃5~8颗为宜。

|草莓一天吃几颗比较合适