芒果上火吗,芒果的营养价值
芒果并不上火。其实芒果它是一种寒性的食物，虽然是热带水果之一，而且还有的热带水果之王的称号，正是因为它是热带水果，所以很多人都认为它属于热性的水果，大多数都认为多吃芒果是非常容易上火的，而且上火主要是因为芒果里面的含糖量比较高，其实芒果本身性凉是不会上火的，上火原因主要是因为它里面的含糖量没有及时得到分解，还有就是芒果有金黄色的果肉，汁液非常的丰富，酸甜可口。
芒果的营养价值是非常丰富的，它里面含有大量的糖分和维生素，而且吃起来一点都不会腻，经常吃芒果的话还可以益胃止渴，有着很好的解渴利尿的功效，还有就是女孩子经常吃芒果，还可以防止色素的沉积，芒果里面的纤维含量也是非常高的，可以有效的预防便秘。
芒果的营养价值虽然非常丰富，但是吃太多芒果的话也有一定的副作用，但我们在吃完饭之后千万不要吃芒果，另外再吃辛辣食物之后也一定不要吃芒果，很容易会引发一些疾病。另外有过敏体质的人也不要食用芒果，平时吃完芒果之后要立即擦干净嘴巴，防止周围残留芒果汁液，引起过敏的症状。
肠胃不好的患者或者是脾胃虚寒的人，平时要少吃一些芒果，芒果的含糖量是非常高的，糖尿病患者千万不要吃芒果，还有就是患有皮肤病和肿瘤的患者也不要吃芒果，因为芒果它本身带有湿毒，会让我们的病情加剧恶化。虚寒咳嗽的人也不要吃芒果，因为芒果里面含有刺激性的物质，很多人吃完之后就会引发过敏，咳嗽的患者吃完芒果之后还会让咳嗽变得更加的严重。
芒果的营养价值
芒果的营养价值
１．滋润肌肤
芒果中含有丰富的维生素Ａ，而维生素Ａ在维护正常视觉功能的同时，对于人体肌肤有良好的保护作用，因而常吃芒果可以使肌肤保持良好的弹性。
２．防癌抗癌
芒果还是一种抗癌水果，研究表明，芒果中含有芒果酮酸以及多酚类化合物，具有抗癌的药理作用，加之丰富的维生素Ａ本身也有抗氧化作用，因而常吃芒果对于预防癌症也是有一定的帮助的。
３．预防便秘
芒果中含有的大量纤维素可以促进肠道蠕动，进而有利于排便，同时对于预防晕车和晕船也有一定的作用。
４．预防高血压
芒果中的维生素Ｃ和矿物质在预防高血压和防止动脉硬化方面也有一定的作用，高血压的人群日常吃些芒果可以起到降压的效果。
芒果的营养价值
芒果的营养价值是：芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量元素含量也很高。
食用功效
防治心血管疾病：芒果中含维生素C量高于一般水果，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
抗癌：芒果含有大量的维生素A，具有防癌、抗癌的作用。
美化肌肤：经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
明目：芒果维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
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