回奶食物还有哪些|

回奶食物还有哪些

如：大蒜、辣椒、胡椒、花椒、韭菜等刺激性食物，这类食物妈妈们食用后不仅可能导致乳汁分泌减少，还可能导致妈妈们出现口腔溃疡、口舌生疮等上火症状，也不利于宝宝的生长发育。

哺乳期妈妈应少吃油炸肥腻的食物，营养不够，而且较难消化，哺乳期的妈妈食用这类食物不利于自身身体恢复，还可能导致乳汁中脂肪含量增加，使乳汁分泌减少，导致分泌出的乳汁缺乏营养，影响宝宝的生长和发育。

如肉类的猪心、鸭肉、鱿鱼等，蔬菜类的韭菜、冬瓜、竹笋、黄瓜等；水果类的西瓜、梨、芒果、柚子、奇异果、香瓜等，这类食物如果哺乳期妈妈们若食用过多，不仅可能导致乳汁分泌减少，甚至可能会导致妈妈或宝宝出现便溏、腹泻等症状。

回奶的食物,回奶的食物有哪些

回奶的食物有很多种，常见的比如有韭菜、麦片、麦芽、苦瓜、山楂、茴香、玉米、石榴、沙果等。另外，在回奶期间，建议宝妈应该尽量少喝些汤水，这样能够有效的减少乳汁的分泌。若乳房胀痛不适，建议挤出部分奶水，避免淤积导致乳腺管阻塞，诱发乳腺炎、乳腺脓肿等。

或者，也可在医师指导下口服回奶药物。同时在饮食上，注意避免进食过于油腻的食物，建议以清淡饮食为主。注意适当休息，避免熬夜、劳累，还需注意乳晕周围的清洁卫生。

哪些食物会回奶

1.麦芽。麦芽中的麦角毒会减少乳汁的分泌，因此妈妈们在哺乳期间内尽量少吃。

2.韭菜、人参。它们会使乳汁的分泌减少，进而会导致奶水出现供应不足的情况，妈妈们在哺乳期还是少碰为妙。

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