芒种有什么讲究吃什么 芒种节气有什么讲究|

芒种有什么讲究吃什么 芒种节气有什么讲究

芒种时节饮食要注意生津止渴，记得要“减酸增苦”，掌握好低盐、多饮、清热的原则。尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物，注意不能过咸、过甜。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、青瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。这一时节宜晚睡早起，适当地接受太阳光的照射，以此来顺应阳气的充盛，有利于气血的运行，振奋精神。

但是要注意避开太阳直射，否则会容易中暑。芒种之时，天气渐渐炎热，人体水分蒸发量较大，消耗体力较多，因此要多喝水，以补充人体水分。由于出汗量增加，还要勤洗澡勤换衣服。芒种的养生重点要在精神调养上，应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，不要恼怒忧郁。

芒种节气吃什么

薏米：薏米是清除体内湿毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

西瓜：西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;经常饮酒的人体内偏热，若能常吃些西瓜能清火解热，还能加强肝脏解除酒精毒性的作用。

黄瓜：夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

木耳：木耳味甘、性平，归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效;木耳有“血管清道夫”之称，夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。

芒种有什么物候特征 芒种在什么节气之间

芒种节气有三候，其主要物候特征为：一候螳螂生，即螳螂卵生出小螳螂；二候鵙始鸣，伯劳鸟开始出现在枝头鸣叫；三候反舌无声，即平时聒噪的反舌鸟停止鸣叫。

芒种有什么物候特征

芒种是24节气中唯一一个以农业方面命名的节气，主要反映农业物候现象，其中我国古人将芒种的十五天分为三候，分别是一候螳螂生，二候鵙始鸣，三候反舌无声，其释义如下：

在芒种节气中，去年螳螂在深秋产的卵，因为受到气候的影响现在开始破壳生出小螳螂；二候鵙始鸣是说喜阴的伯劳鸟开始在枝头上鸣叫；三候反舌无声是说平时喜欢学其它鸟鸣叫的反舌鸟反而息声，不再鸣叫了。

芒种在什么节气之间

芒种是夏季的第三个节气，在小满和夏至之间，也是一个转折节气。一年之中，白天最长时间是在夏至，最短是冬至，而芒种时节是就是到一年之中白天时间最长的过度。

在芒种期间，太阳将逐日靠近它在北半球运行轨迹的最北端，也就说白天的时间一天天变长，向最长的一天靠近。

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