艾灸耳穴怎么灸
灸耳垂。耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常艾灸耳垂，可以美容养颜、醒神健脑因为艾灸可以促进脑细胞运动，刺激脑垂体平衡激素分泌，增加大脑供血供氧)
灸耳窝。耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行艾灸，能调和五脏，帮助五脏排出毒素。
灸外缘。耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期艾灸耳廓外缘，可以使四肢强健。
灸三角。耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。灸这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。
灸耳背。耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅气血，调节血压。
灸全耳。在对耳朵的各个区域艾灸之后，还要灸一次全耳。这样可以使刚刚艾灸的部位气机更加顺畅，通达全身。艾灸过后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。
三九天艾灸灸哪里
三九天艾灸灸足三里穴、大椎穴、中脘穴、关元穴、命门穴。三九天艾灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活和提高免疫系统功能，促进新陈代谢。三九引灸期间，请大家谨记如下事项：
微量出汗：三九灸不宜大汗，不是出汗越多越好，微微出汗即可。
专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
注意体位、穴位准确：体位适合艾灸的需要，同时舒适，自然，找准部位、穴位，保证艾灸效果。
冬至艾灸灸哪里
冬至艾灸灸膝盖，艾灸是最适合老年人的一种保健治疗方法，冬至艾灸温补了老年人的虚。老年人体质较弱阳气不足，而冬天更是疾病的高发期，艾灸还能能调节血压，降低血脂，增强脏腑功能，让老年人这个冬天更健康。
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