南杏仁可以天天吃吗|

南杏仁可以天天吃吗

南杏仁可以天天吃，南杏仁作为一种坚果类的食物，每天适当的吃一些，对身体健康是非常有帮助的，但是它其中所富含的热量是非常高的，因为其中含有一些植物油脂，每100克可食用部分中所含的热量为537大卡，相比较一些肉类食物来说，它所含的热量要更高，他是可以天天吃的，如果我们选择每天使用的话，每次使用的量不可以多吃，每次使用大概不要超过十颗左右，如果一次性吃的太多，可能就会摄入身体的热量太多而造成脂肪堆积在身体当中，不易消耗。

南杏仁中所富含的植物油脂的含量也是非常多的，可以起到润肠通便的效果，如果一次性吃太多的话，还可能会造成腹泻的现象，不利于身体健康，虽然南杏仁作为一种营养价值非常高的食物，每天是可以适当吃一些的，但是一次性不要吃过多，一次性吃十颗左右就非常好了，适量吃一些既可以补充我们身体中所需要的营养物质，又不会摄入过多的热量，我们在日常生活中想要吃南杏仁儿的话，还要取分与苦杏仁，苦杏仁，虽然也作为一种杏仁，但是它有一定的药材作用，是不可以每天使用的，使用的量也非常少。

南瓜瓤可以天天吃吗

不建议天天吃南瓜瓤。

南瓜瓤中胡萝卜素比南瓜果肉还多，适量食用含胡萝卜素高的食物对身体有补益作用，经常食用含有胡萝卜素的食物容易导致身体皮肤变黄，而且，南瓜瓤具有温补作用，天天吃南瓜瓤容易导致身体不适，对健康不利。

杏仁酸可以天天用吗

6%浓度的杏仁酸是可以天天使用的，对皮肤的刺激小，可以改善角质层厚过厚，对痘痘和闭口有一定的改善效果。

杏仁酸属于果酸中比较特殊的一种，属于脂溶性酸，分子比较大，所以对皮肤的刺激也小。通过抑制皮肤中产生黑色素的酪氨酸，可以起到去闭口、粉刺的效果，在一定程度上还可以控油，收缩毛孔、美白肌肤。

杏仁酸如果每天使用，选择一款浓度低的产品，使用之后要看自己的皮肤有没有出现不适的反应，如果没有出现不适反应，是可以继续使用的。

使用杏仁酸的注意事项：

使用杏仁酸之后，不管用多少浓度的，都要做好防晒工作，避免紫外线对皮肤造成刺激。

使用杏仁酸的时候，要避开眼周和唇周，晚上使用效果更好，能避开白天紫外线对皮肤产生刺激。

用了杏仁酸之后，如果皮肤出现刺痛和泛红，这都是正常的，要加强日常的保湿，使用有修复效果的精华。

在果酸换肤的过程中，不要使用去角质产品，过度清洁会对皮肤造成伤害。也不要挤黑头和粉刺，让皮肤进行自我代谢最好。

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