什么人不宜吃蓝莓|

什么人不宜吃蓝莓

轻泻者。蓝莓有一定的润肠作用，对于轻泻者而言，食用蓝莓会加重肠道的负担，出现拉肚子的情况。

糖尿病患者。蓝莓中含有一定的糖分，容易被人体吸收，糖尿病患者过量食用蓝莓，容易使血糖升高，不利于血糖的控制。

寒性体质者。蓝莓性凉，易使寒凉之气聚集在体内，不利于寒气的散发，加重体寒。

什么人不宜吃蓝莓

轻泻者慎食。蓝莓性凉，有一定的润肠作用，对于轻泻者而言，食用蓝莓易加重肠道的负担，出现拉肚子的情况。

寒性体质者慎食。蓝莓是一种凉性水果，易使寒气聚集在体内，加重身体的不适。

糖尿病人少吃。蓝莓中含有一定的糖分，容易被人体吸收，过量食用容易使血糖含量增加，不利于血糖的控制，因此，糖尿病人实在要吃的话，建议一次吃2-3颗就好了，别吃太多哦！

什么人不宜吃蓝莓治便秘

蓝莓性凉，容易使寒凉之气在体内聚集，使体内的寒气增多，不利于寒气的散发，加重体寒，有碍于身体的调理，因此，体质寒凉者不宜吃蓝莓来防治便秘，一般建议多喝点水，食用燕麦、玉米、糙米等食物为宜。

风寒感冒患者本身就是受寒邪之气而引起的感冒，在饮食上要注意不宜食用寒凉之物，以免加重感冒，不利于身体的恢复。因此，风寒感冒患者不宜食用寒凉食物来防治便秘，建议这段时间好好调理身体，多喝点热水，吃点米粥类的食物。

蓝莓中的糖类物质含量丰富，容易被人体吸收，引起血糖的波动，对于糖尿病患者而言，不利于血糖的控制，因此，糖尿病患者不宜食用蓝莓来防治便秘，建议多喝点水、食用纤维丰富的蔬菜（芹菜、丝瓜等）。

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