经期一天吃多少车厘子合适| - 寺庙

经期一天吃多少车厘子合适

月经期吃车厘子能帮助补充营养成分，但是也不能大量食用，会有一定的副作用，每天食用量最多不能超过40颗，最好是吃10-15颗左右即可。

经期一天吃多少车厘子合适|

10-15颗左右即可。

虽然车厘子的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的伤害，而且车厘子还含有较高的糖分，食用过多的话也会使人体摄入过多的糖分，容易增加发胖的可能性。

再加上车厘子的价格也比较贵，食用过多的话也会造成资源的浪费，因此对于一般人群来说建议每天吃10-15颗左右就可以了，最好不要超过20颗。

一般情况下车厘子一天吃10个左右就足够了。

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