攀岩要注意什么
不可盲目行动。去野外攀登之前,一定要得到正确的指导,不可盲目行动,不要以为你在攀岩馆里学到的那些技术能直接转化到实地操作上。
多与搭档交流。攀岩是一个需要队友协作的项目。如果说话或者喊叫听不见,那么创造其它的交流方式,比如拉动绳子,来给搭档传递明确的信息。同样,攀登之前对交流方式要达成一致。
没有把握的不要做。如果你不能百分白确定你可以安全地解开绳结再重新系上,不要试图完成将主绳穿过保护点然后下降的操作。
徒手攀岩有什么好处
增加身体柔软度与协调感:这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力。国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治。孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
增强体力:攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
集中力:脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对事物的专注程度。
进取心:当自己靠着攀登绳承受体重、挂在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
自信心:面对比自己身高还高至少4倍的岩场,仍毅然中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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