芦笋儿童可以吃吗| - 寺庙

芦笋儿童可以吃吗

可以适量食用。

芦笋儿童可以吃吗|

芦笋中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，因此对于儿童来说是可以适量食用的，具有促进生长发育的作用。

但是芦笋还是比较难消化的，如果儿童的消化功能不是太好的话，那么建议最好暂时不要吃芦笋，以免出现腹痛、腹胀等消化不良的情况。

芦笋花苞能吃，做菜时可与芦笋部分一起吃，无需切掉。芦笋花苞不仅能吃还能煮茶，芦笋花苞和芦笋一样富含蛋白质和维生素，可以清炒、凉拌或者煮水当茶喝。

芦笋花苞可以吃吗

芦笋享有“蔬菜之王”的美称，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，芦笋中的天冬酰胺及微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节代谢，提高免疫力的功效。、

芦笋花苞也可以作为药材，有止血、消水肿、抗癌、止咳的药理作用，及其珍贵。

芦笋不宜存放过久，且应低温保存，放冷藏室即可，最好及时食用。

芦笋可以生吃，但是不建议生吃。芦笋含有大量的草酸，生吃的话会在人体内形成一种叫草酸钙的物质，大量食用会对身体健康不利，且在生吃时，芦笋表面可能会含有大量的微生物，会影响健康。

芦笋生吃可以吃吗

芦笋是天门冬科天门冬属多年生草本植物石刁柏的幼苗，可以作为蔬菜食用。

芦笋含有人体所需的各种氨基酸，且含有丰富的维生素，铁，锰，硒等微量元素，适量食用有利健康。

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