维生素e过量有什么危害|

维生素e过量有什么危害

维生素e每天摄入量不得超过400毫克，若每天超过800毫克则可出现中毒症状，长期(半年以上)每天服用300毫克，也可产生不良反应，常见的不良反应有以下几点：过量或长期应用维生素E可能出现下列病症：高血压、低血糖、头痛、头晕、恶心、疲倦等。过量服用维生素E，每日400毫克以上可引起荨麻疹、皮炎、口炎、口唇皲裂等。大量长期服用维生素E可造成维生素A缺乏，致夜盲症、干眼病、眼睛畏光、眼疲劳等。长期服用维生素e可增加血清甘油三酯及胆固醇的浓度。

维生素e有什么作用

维生素E它首先的作用，对于心脑血管有很好的作用，有人认为它是可以软化血管，对于动脉硬化有一定的作用。

第二个有一个抗衰老的作用，所以对皮肤的老化，皮肤的皱纹增加，有一定的保健作用。

第三它对生育有一定的保护作用，对于这个精子的形成，对于这个胎儿的达到怀孕，有一定的促进作用，一定的保护作用。

因此这个维生素E，可以作为一个保健品，也有人认为它在抗衰老领域有一定的作用，往往把它作为一个保健品用，相对比较多，它往往在单独应用维生素E的机会相对来说不是特别多，往往它在保健的食品，保健的药品当中有维生素E的存在。

硒摄入过量有什么危害

硒摄入过量可能会引起硒中毒。硒中毒是由于人因食用含硒量高的食物和水，或从事某些常常接触到硒的工作，可出现不同程度的硒中毒。动物在摄入含硒量高的牧草或其他含硒量高的饲料时，也可发生中毒。

硒是一种化学元素，化学符号是Se，在化学元素周期表中位于第四周期VIA族，是一种非金属。可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。

硒在自然界的存在方式分为两种：无机硒和植物活性硒。无机硒一般指亚硒酸钠和硒酸钠，从金属矿藏的副产品中获得，后者是硒通过生物转化与氨基酸结合而成，一般以硒蛋氨酸的形式存在。

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