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冬天吃金桔有什么好处|

冬天吃金桔有什么好处

金桔药性甘温,能够理气解郁,化痰止咳,而且其富含维生素C,常吃能增强机体抗寒能力,防治感冒。比如用小金桔和生姜一起用沸水冲泡饮服,或是金橘皮加水和白糖用水煎服,能起到防治感冒的作用。

冬天吃金桔有什么好处|

古代名医李时珍认为金桔“止渴解腥、下气快膈、辟臭,皮尤佳”。生活中也常用金桔搭配柠檬一起泡水喝来化痰、理气解郁、醒酒。

吃金桔有什么好处

从中医的角度来看,金桔性温、味甘、入肺、胆经,具有理气解郁、化痰止咳的功效,多用于热病口干、咳嗽痰多等症状,是比较好的柑橘类水果。有以下好处:

金桔中含有大量的维生素C,而维生素C具有抗氧化作用,能够减少低密度蛋白的氧化,能够运输胆固醇,减低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化等。

富含的维生素C以及含有维生素A等多种维生素,可以起到一定的美容护肤,滋养皮肤,延缓衰老、预防色素沉淀的功效。

金桔的油细胞小而密,其中含有挥发性的方向有,所以其气味浓香,味辛行散,有助于提神醒脑。

吃金桔有什么好处

明目

金桔中的维生素C含量非常的丰富,这种营养物质对抗眼部衰老有很大的作用,同时金桔中的维生素A也非常的丰富,构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分中就需要维生素A,能维持正常视觉功能。所以经常吃金桔,有很好的明目的作用。

美容护肤

金桔中含有的金桔甙和维生素C有预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱的作用,爱美的女性可以吃几颗金桔,对自己的皮肤有很大的好处。

开胃生津

金桔皮中含有挥发性芳香油,且金橘味道多为酸甜,酸能开胃,对消化有缓和的刺激作用,有助于消化。

维护血管健康

金桔中含有一定量的维生素P,是维护血管健康的重要营养素,能强化微血管弹性,患有高血压、血管硬化、心脏疾病的患者可以多吃一些金桔来缓解自身的疾病。

防感冒咳嗽

金桔能增强自身的体抗力,可以防治感冒、降低血脂。也可以作为食疗保健品,做成金桔蜜饯可以开胃,做成金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽,因为金桔药性甘温,还能能理气解郁,化痰。

消食醒酒

金桔皮中含有的芳香油能够解决胸闷郁结,不想吃饭,和醉酒之人的所需,能够使人有胃口想吃饭。


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