红枣芒果粥的做法
芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，红枣维生素含量非常高，可滋阴补阳，常食大枣可改善身体虚弱、脾胃不和、消化不良。
制作时间：30分钟
难易程度：一般
口味：清淡
分类：粥
主食材：芒果1个、大米30g、红枣5颗、糯米10g
辅料：白糖
步骤：
芒果切丁；
红枣切丁；
大米、糯米洗净后加700ml清水熬煮30分钟；
中途放入红枣熬煮15分钟；
起锅前2分钟加入白糖；
关火后倒入芒果；
搅拌均匀，出锅。
红枣粥的做法
材料：红枣80克左右，莲子50克，粳米200克。
红枣洗净去核，莲子、粳米洗净；
将红枣、莲子、粳米放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。
红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。
红枣枸杞粥的做法
准备材料。
把红枣和枸杞洗干净备用。
米淘洗干净，放进电饭锅。
加入适量清水。
放进枸杞和红枣。
启动稀饭键，约40分钟就可以煮的很浓稠了。
红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，枸杞，补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳，经常以红枣和枸杞煮粥吃，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明，虽然红枣枸杞粥的营养价值很高，是养生保健的好食品，但并不是适合所有的人群，例如，糖尿病患者和身体虚寒者等人群是不宜食。
|红枣芒果粥的做法
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