海带和鸡蛋能一起吃吗 海带炒鸡蛋的做法|

海带和鸡蛋能一起吃吗 海带炒鸡蛋的做法

海带可以和鸡蛋一起吃。海带和鸡蛋都是营养非常丰富的食物，一起食用可以补充人体必需的微量元素，常见的家常菜里就有海带炒鸡蛋、海带鸡蛋汤等。

海带和鸡蛋能一起吃吗

海带和鸡蛋可以一起吃。海带和鸡蛋都是营养价值很高的食物。海带含有丰富的碘，还具有降血压的功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为人体提供每天必须的蛋白质。

海带炒鸡蛋的做法

先将海带丝清洗干净，加少许水，放入锅中翻煮;

再添加上酱油、料酒和糖作为配料，如果喜欢多点咸味，还可以在锅中添加上虾皮;

在锅中水分快要煮干时，盛出海带以及锅中剩余的汤汁;

取炒锅，先炒熟两个鸡蛋，然后将海带连着汤汁倒入炒锅，翻炒片刻即可。

海带和鸡蛋能一起吃吗

海带和鸡蛋是可以一起吃的，这两种食材之间并没有什么冲突，可以放心吃。

海带和鸡蛋他们不是相克的食物，就像很多人喜欢喝紫菜蛋汤，其实紫菜和海带的很多方面是相似的，只是没有人想过把海带和鸡蛋混合在一起，两种食物一起吃还能起到互补的作用。

海带和鸡蛋能一起吃吗

可以。

从性味上来说，海带性寒、味咸，鸡蛋性平、味甘，两者在性味上没有配伍禁忌，可以同食。

从营养成分上来说，海带中含有丰富的胶质、蛋白质、维生素、以及碘元素、钾元素等微量元素，而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素，以及钙元素、磷元素、钾元素等微量元素，两者从成分上来说互不相克，可以适量同食。

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