沙棘上火还是降火| - 寺庙

沙棘上火还是降火

上火是一件很令人头疼的事，那时候不仅会长痘痘，嘴里还会长泡，对我们的生活造成很大困扰。而在这时，沙棘果汁出现了，有人说它喝了降火，可实际上越喝越上火，那沙棘上火还是降火呢？接下来就由小编为大家解惑。

沙棘上火还是降火|

沙棘是一种富含营养的果实，将它制成果汁，味道非常不错，而且喝了对人身体好。不过在压榨沙棘时，不存在100%提纯，会添加糖类，这样喝起来味道才好，不过这种果汁喝多了肯定上火。如果沙棘果汁100%浓度，喝起来很酸涩，市场上卖的浓度一般为40%，甜度适中，酸味已经很淡。

沙棘是一种非常实用的植物，它不仅可食用，还可药用，将其加工成果汁、果酒、果酱、果脯、果冻、饮料、保健品等，吃了具有降减血浆胆固醇、抗衰老、美容养颜的功效，具体如下：

降减血浆胆固醇：沙棘中含有206种对人体有益的活性物质，其中有46种生物活性物质，如维生素E、维生素A、黄酮等，经常吃它的话有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用，能防治高血脂症和动脉粥样硬化症，并有促进伤口愈合的作用。

抗衰老：此外，沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，其果实含有大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分，经常喝沙棘果汁，能够有效防止自由基，以达到抗衰老的作用。

美容养颜：最后，沙棘还有美容养颜的作用。据了解，沙棘的高温萃取物果素，是祛痘精华液的主要成分，它可以阻断组织肌肤的过早老化，修复受损细胞组织，恢复肌肤正常的更新和循环系统。

小结：看完全文，大家对沙棘应该有了一个简单认识吧！这是一种功效很强的植物，可以制成各种食品供人食用，对人身体非常好。不过沙棘富含营养，所以也不能吃多，否则会上火。有兴趣的朋友，还可以看看哪种水果吃多了容易上火、秋天上火需要吃什么。

沙棘是温性的，但是它具有降火的功效，平时可以将沙棘直接吃，也可以榨汁饮用，同样可以泡酒饮用，可以起到活血化瘀、止咳祛痰、消食化滞等作用，若是肠胃不好、阳热体质，那么将不适合食用沙棘，会出现上火等现象。

沙棘可以降火

沙棘的果实中，蕴含着脂肪酸、沙棘黄酮、超氧化物等多种维生素，沙棘是温性的食材，不过食用沙棘可以起到降火的作用，不会起上火等不良的反应，平时可以适量的食用沙棘，可以将沙棘直接吃，也可以榨汁饮用。

沙棘属于一种中药，它也可以用来泡酒饮用，能很好的吸收沙棘中的营养成分，主要可以起到活血化瘀、止咳祛痰、消食化滞等作用，同样可以降低自身的血糖、胆固醇等，有着预防高血脂、糖尿病等功效。

像体温热甚者、肠胃不适的人群将不适合吃沙棘，虽然沙棘有着降火的作用，它对身体的刺激性比较强，阳热体质等人群食用，还是会出现上火的现象，对健康会造成一定的影响，而且沙棘也需要控制好食用量。

沙棘上火。沙棘是植物沙棘的干燥成熟果实。富含丰富的营养成分，却也不能够多吃，否则会引起上火的症状。但是沙棘不具有清热降火的作用。

平时大家常见的就是沙棘汁，沙棘汁不仅喝起来酸甜可口，而且还具有很多药用价值。比如消食化滞，化痰止咳平喘，活血化瘀，通络止痛等。

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