忌经期食用|

忌经期食用

女性在月经期间是要少吃寒凉性食物的，而芒果性凉，在经期期间食用可能导致经血不畅、血量减少，甚至出现腹泻、肚子鼓胀等不适，建议女人经期因多吃一些温性食物，如羊肉、黄鳝、龙眼、樱桃、板栗、核桃、韭菜、南瓜、蒜苗、胡萝卜等。

忌经期食用

芒果性凉，不适宜经期女性食用，因为性凉的食物吃多了，容易加重体内寒气，进而降低血液循环的速度，影响子宫的收缩及经血的排出，进一步导致经血排出不利，引起月经痛、腹泻等不适现象，因此女性在经期最好忌吃芒果、西瓜、火龙果等性寒凉的食物。

忌过量食用

红薯一次吃100-200克左右，一天的量不超过500克为宜，如过量食用红薯的话，由于其纤维素含量高，糖分高，吃后可促进胃酸分泌，当胃受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就容易吐酸水了，还会让人有烧心的感觉，而且红薯多吃不易消化，会加重肠胃负担，引发腹痛、消化不良、腹胀等不适症状。

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