女朋友来月经我该怎么办
女人来月经在这个时候，不论是心理还是身体都是最脆弱的所以用心去呵护她生活细节方面：不要让她接触冷水不要太劳累保持充足的睡眠多吃清淡的食品（这时应该吃易消化的，补充营养是在月经来前一两个星期补充吸收最好）保持好的心情。
来月经怎么办
每个女性到了一定的年龄都会来月经，有些人来月经时会感到疼痛，下面会给大家提出一些月经来时的注意事项及解决办法。
经验步骤：
办法一：来月经要注意一些事情，不可以冲，可以吃水果，但尽量少吃为好，多吃点热的东西，不要太劳累，注意放松心情。
办法二：月经来了可以适当补血，喝些红枣水等等。要注意饮食和生活正常，不要喝凉水和冰饮等，不然容易有痛经。
办法三：尽量不要洗头，不要碰凉水，不要干重活太过劳累，如果感到疼痛的话可以喝一些红糖姜水，如果痛的很厉害的话可以适量吃些止痛片。
注意事项：
来月经肚子疼怎么办
多吃素
练瑜伽
保暖自己
经验步骤：
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多吃素。据研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪食物，可改变人体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。尤其是大豆，富含一种植物性的雌激素，具有抑制痛经的功效，因此，受痛经困扰的女性，不妨多吃素。
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练瑜伽。瑜伽也有缓解痛经的作用，其原因如下：一是练瑜伽能安抚中枢神经系统，并且可以增加血氧含量来滋养生殖系统；二是练瑜伽能使身体进一步放松，这也可以减轻女性痛经的症状。
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保暖自己。在痛经时，可以通过喝热水、多穿衣服等方法来加热身体，这样能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
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