单参的功效与作用吃法
功效有：
活血祛瘀、消肿散结。丹参的活血化瘀功效显著且适用范围极为广泛，对月经失调、闭经、痛经以及胸胁疼痛等症颇有疗效，可有效改善气滞血瘀证，如胸腹疼痛等。若与砂仁、檀香、红花等搭配入药，可增强活血化瘀之功，并有和胃、理气之效，对于各种血瘀证均有显著的治疗作用，对气滞型胃痛也有明显的改善作用。
散热凉血、解毒消疹。丹参善入血分，因性寒而有利于清热凉血，有解毒、消疹的功效，对温病热入营血、热毒疮疡、身发斑疹等病症有显著的治疗功效。
养血安神、清心除烦。丹参入心经，在凉血的同时又可清心，有助于改善热、火攻心所致的头晕目眩、烦躁不安等不适；丹参还可补血养血，具有一定的宁心安神的功效，可有效缓解心悸失眠、多梦、夜不能寐等症状。
吃法:
丹参炒鸡丁
丹参炖小鸡
丹参香仁饮
石参的功效与作用 关于石参的功效与作用
石参具有清热解毒，消肿止痛的作用，可用来治疗跌打损伤，流行性感冒，流行性乙型脑炎，肺热咳喘，腹泻，痢疾等疾病。
石参根有助于促进脾胃，可凉血止血，清热化痰，并且具有一定的驱虫功效。石参根还具有温补肾阳，滋阴补肝的功效，对于失眠多梦有一定的疗效，也可以用来作为汤料，经常饮用可用来治疗劳累过度，腰酸腿疼等疾病。
林下参的功效与作用 林下参有什么功效与作用
增强免疫力
免疫力可以说是人体能够防御外界疾病的一种自身保护机制，如果免疫力降低，就预示着人们很容易受到病菌还有病毒的侵入，也容易诱发一些疾病。但是服用林下参能起到一个提高免疫力的作用，非常适合一些想要提升免疫力的人群。
降血糖
糖尿病人体内的血糖是很不稳定的，糖尿病人除了平时饮食控制之外，其次就是需要服用林下参这样的保健产品来降低血糖。林下参能有效的刺激胰岛素的分泌，能够促进葡萄糖的利用，从而能够控制体内血糖的控制。
缓解疲劳
林下参是一种能够镇静安神的中药材，它内含有许多的活性物质，能够直接的作用于人体的中枢神经系统，不仅可以营养神经，还能提高神经系统的功能，能够让人类神经保持一个良好的状态，有助缓解疲劳。
改善贫血
林下参可以刺激造血器官的作用，能够有效的改善贫血。对于长期贫血带来的头晕乏力，心律不正等情况都有很好的改善作用。
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